Tämä sivusto käyttää evästeitä
Asetukset

Lifestyle
by Jenniina

Valmennukseni avulla opit pudottamaan painoa pysyvästi – syömällä riittävästi, nauttien elämästä ja ilman kieltolistoja!

Hae nyt mukaan valmennukseen täyttämällä lomake

Kerro lyhyesti, miksi haet mukaan

Kuinka kauan olet tavoitellut tätä tavoitetta?

Ikä

Mikä motivoi sinua aloittamaan nyt?

Mikä jarruttaa sinua etenemästä kohti tavoitteitasi? 

Yhteystietosi

phone
instagram-new
Kiitos yhteydenotostasi! Otamme sinuun yhteyttä viestitse viimeistään seuraavana arkipäivänä.
Oops! Something went wrong while submitting the form.
Kaikki yhdessä sovelluksessa

Mitä valmennukseen sisältyy?

RAVINTO

Sinun tavoitteisiin sopiva ruokavalio ja laaja reseptipankki täynnä herkullisia ja monipuolisia reseptejä.

TREENIT

Henkilökohtaisesti suunniteltu treeniohjelma takaa kehityksen! Saat selkeät ohjeet liikkeisiin sekä teksti- että videomuodossa. Olet treeni treeniltä lähempänä tavoitteitasi!

KEHITYKSEN SEURANTA

Kehitystäsi seurataan viikottain, ja päivitämme ohjelmia aina tarpeen mukaan, jotta pysyt oikealla tiellä ja motivoituneena!

YHTEYDENPITO

Valmentaja on kokoajan taskussasi mukana! Laita meille viestiä, ääniviestiä, kuvia tai videoita. Olemme aina tukenasi ja vain yhden viestin päässä!

YHTEISÖ

Liity osaksi inspiroivaa yhteisöä! Et ole yksin, tässä porukassa kaikki tähtää parempaan versioon itsestään. 

BENEFITS

Aerokit Benefits: Why Choose Us?

Aerokit  provides exclusive benefits to enhance your job search experience!

View More
Button Text

Ei dieetti, vaan kokonaan uusi elämäntapa

Herkulliset reseptit tekevät terveellisesti syömisestä helppoa!

Banaaniletut marjoilla

405 kcal
29g proteiinia
46 hiilihydraattia
10g rasvaa

Fajita pasta

495 kcal
34g proteiinia
64g hiilihydraattia
10g rasvaa

Helpot kanatortillat

445 kcal
32g proteiinia
47g hiilihydraattia
13g rasvaa

Juustokakku smoothie

445 kcal
34 proteiinia
49g hiilihydraattia
12g rasvaa

Asiakas onnistumiset - Asiakas onnistumiset -

Kaikki yhdessä sovelluksessa

Asiakaspalautteita

"Jenniina on todella tsemppaava ja ymmärtäväinen valmentaja. Olen saanut paljon apua sekä ruokailutottumuksiini että suhtautumiseeni itseäni kohtaan.

Tämän valmennuksen avulla kestävä elämäntapamuutos tuntuu vihdoin mahdolliselta."

Milla

"Tämä valmennus antaa kokonaisvaltaista tukea kestävään elämäntapamuutokseen.

Valmentaja on läsnä, ohjelma on tehty omiin tavoitteisiin ja lähtökohtiin sopiviksi."

tuike

"Oon ollut mukana Jenniinan valmennuksessa nyt 1,5 vuotta ja tänä aikana on tapahtunut todella paljon kehitystä sekä fyysisesti että psyykkisesti!

Olen oppinut terveempää suhtautumista ruokaan ja yksilölliset tarpeet sekä toiveet on huomioitu."

carola

"Kiitos Jenniina ja tiimi!

Neljässä kuukaudessa sain ruokavalioni kuntoon ja alotin salilla käymisen. En olisi tiennyt mistä aloittaa elämäntapamuutosta ilman teidän asiantuntevaa apua!"

katja

"Aivan huippu kokonaisvaltainen valmennus mitä voi suositella 100%! Valmentajan jatkuva tuki, yksilöity ruokavalio sekä treeniohjelma.

Tätä valmennusta en halua lopettaa, vaan haluan pitää tämän tukena oman elämäntapamuutoksen kanssa mahdollisimman pitkään siihen asti, että uskon selviäväni itsekseni."

henna

"Tämä on ollut ehdottomasti yksi parhaista sijoituksista elämässäni. Valmennuksessa sinut kohdataan ihmisenä ja oikeasti panostetaan kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin."

essi

"Tämä valmennus on positiivisesti muuttanut omaa ajatteluani oman hyvinvoinnin suhteen.

Olen alkanut panostamaan liikkumiseen, ravintoon sekä lepoon eri tavalla kuin koskaan ennen. En olisi pystynyt tähän kehon ja mielen muutokseen ilman valmennusta. Kiitos Jenniina ja tiimi."

anniina

"Valmennus on ihan mieletön! Olen saanut jo kuukauden aikana todella hyvää tulosta ruokavalion ja treeniohjelmien avulla.

Jenniina on kannustava, positiivinen, läsnäoleva valmentaja."

sofia

"Jenniina on aivan mahtava ja ammattitaitoinen valmentaja. Olen tuntenut, että minua on aidosti kuunneltu ja ymmärretty koko valmennuksen ajan. Sain juuri minulle sopivan ja omannäköiseni paketin treenaamiseen aloittamiseen.

Suosittelen tätä valmennusta 100 %!

anna

Näin pääsemme alkuun

Täytä yhteydenottolomake

Täytä lomake [tästä] ja odota – palaan sinulle yhden arkipäivän sisällä.

Konsultaatiopuhelu

Sovitaan aika lyhyelle puhelulle, jossa jutellaan sun tilanteesta, tavoitteista ja fiiliksistä.

Aloituspäivä sovittu!

Nyt olet valmis, ja pääsemme aloittamaan matkan kohti parempaa versiota sinusta! Tämä tulee olemaan se käänteentekevä hetki elämässäsi, jota muistelet myöhemmin ylpeänä.

FAQ

Paljonko valmennus maksaa?

Henkilökohtainen valmennukseni maksaa 149€-159€ /kk*. Saat yksilöllisesti räätälöidyn treeni- ja ravintosuunnitelman, viikoittaisen yhteydenpidon, tulosseurannan sekä tuen ja ohjauksen koko matkan ajan – kaikki yhdessä sovelluksessa! *kampanjahinnat ja tarjoukset voivat vaikuttaa valmennuksen kuukausihintaan

Onko valmennukseen sitouduttava tietyksi ajaksi?

Kyllä, minimikesto valmennukselle on 4 kuukautta. Tämä aika tarvitaan, jotta ehdit nähdä tuloksia kestävällä tavalla – mutta myös siksi, että saat varmuutta ja konkreettisia työkaluja jatkaa matkaa valmennuksen jälkeenkin. 

Tarvitsenko salijäsenyyden saadakseni tuloksia?

Et tarvitse! Treeniohjelma suunnitellaan täysin sen mukaan, mitä välineitä sinulla on käytössä – olipa kyse kehonpainotreeneistä kotona tai yhdistelmästä koti- ja salitreenejä. Tärkeintä on löytää tapa, joka sopii just sinulle. 

Olen täysin aloittelija, voiko valmennus sopia minulle?

Voit olla täysin aloittelija tai jo kokeneempi treenaaja - lähtötasollasi ei ole merkitystä!

Mitä jos minulla ei ole paljoa aikaa käytettävissäni?

Ohjelmat räätälöidään sinun arkeen sopiviksi. Mikäli sinulla on 30 minuuttia aikaa käytettävissä päivittäin, se riittää! Pitkäjänteinen tekeminen on tärkeintä.

Milloin valmennus kannattaisi aloittaa?

Mitä nopeammin aloitat, sitä nopeammin saavutat tavoitteesi. Älä lykkää tavoitteitasi eteenpäin, aloitetaan matka kohti parempaa versiota sinusta nyt! Täytä yhteydenottolomake, keskustellaan lisää ja sovitaan yhdessä sopivin aloituspäivä.

Huomioidaanko valmennuksessa ruokarajoitukset, allergiat ja mieltymykset?

Kyllä! Huomioon otetaan aina erikoisruokavaliot, toiveet, mieltymykset sekä mahdolliset rajoitteet.

Kuka on Jenniina?

”Mä oon Jenniina, elämäntapamuutosvalmentaja ja ennen kaikkea ihminen, joka on elänyt läpi itse sen, mistä valmennan. Olen auttanut naisia jo vuodesta 2020 onnistumaan painonpudotuksessa ja elämäntapamuutoksessa. Oon ollut se tyyppi, joka on miettinyt että miksei mikään tunnu toimivan ja oppinut kantapään kautta, että hyvinvointi ei synny kontrollista, vaan tasapainosta.

Mun valmennusfilosofia on yksinkertainen: Tuloksia saa ilman kieltolistoja, pakottamista tai jatkuvaa itsensä ruoskimista. Tavoitteenani on tehdä terveellisistä elämäntavoista helposti lähestyttävää. Tekeminen voi olla myös nautinnollista, helppoa ja kivaa! Voit pudottaa painoa ja saavuttaa sun tavoitteet syömällä hyvää ruokaa, eikä pelkästään kuivaa kanaa ja riisiä.

Valmentajana olen empaattinen ja ymmärrän eri elämäntilanteet ja niiden vaikutuksen tekemiseen. Hyvän suunnitelman kanssa pääset pitkälle arjen haasteidenkin keskellä. Pysyvät muutokset ei rakennu täydellisyydestä, vaan rehellisyydestä ja päämäärätietoisuudesta. Sinun ei tarvitse tuntea oloasi 100% valmiiksi, koska mä autan sut onnistumaan askel askeleelta! Valmennuksen tarkoitus on muuttua pysyvästi, ja sen takia en usko pikadieetteihin. Tämä ei ole pikajuoksu, vaan prosessi ja mä olen sun tukena koko matkan ajan. Valmennuksen jälkeen sä et pelkästään näytä erilaiselta, sä olet eri ihminen. Sellainen, joka tietää mitä haluaa ja uskaltaa mennä sitä kohti.”

Liity tilaajaksi!

Kaipaatko tuoreimpia vinkkejä, tarjouksia ja inspiraatiota kohti hyvinvoivampaa arkea? Tilaa Lifestyle by Jenniina -uutiskirje ja liity mukaan hyvinvoinnista inspiroituvaan yhteisöön!

Kiitos! Uutiskirje tilattu.
Oops! Something went wrong while submitting the form.

Oletko valmis pysyvään muutokseen?